现在有一个流行的词是“中年少女”,就是人到中年了,依然保持少女感,这个多么让人羡慕的事情呀,谁都想青春永驻,那么就要付出一定的努力,坚持以下8个小妙招,让你人到中年,依然少女感慢慢,一起试一试吧。
一、一定不能胖
有谁见过哪个少女虎背熊腰的,肚子上还有赘肉呢,尤其是背部,少女的背一般都比较薄,俗话说,背厚一寸,年长十岁,一胖老十岁呀。
二、保持皮肤紧致
1.每天一定的运动量。
运动不仅可以瘦身减肥,还可以塑形体,让身材更有型,而且运动可以让皮肤变得紧致有弹性。什么运动都可以,上下班走路,晚上散步,跑步,跳绳、跳健身操等等,只要自己喜欢就可以,就可以坚持下去。
2.注意防晒
晒可以导致皮肤变衰老的直接因素,可能会导致皮肤缺水、长皱纹、长斑、皮肤变得粗糙等。防晒衣、防晒帽、防晒霜、防晒喷雾、墨镜等统统准备起来吧,当然吗,太阳强烈的时候少出门。
3.不要熬夜
熬夜不但有黑眼圈,而且熬一夜沧桑感就来了,皮肤暗沉,脸上油腻长痘,口臭等,而且会导致水肿看起来身材臃肿许多。
三、每天补充充足的水分
千万别小看白开水,是最便宜的保持年轻的小秘诀,少喝奶茶饮料、咖啡等,多喝白开水,促进新陈代谢,还可以让皮肤看起来水水嫩嫩的。
四、少吃甜食之类的小零食
奶茶饮料、蛋糕、油炸食品,还有小零食等一些垃圾食品尽量不吃,少吃甜食,过量吃甜食一时口腹之欲,更容易让人衰老。
五、敲胆经10分钟,瘦腿部
可以让腿变得修长,消除腿部赘肉,沿着大腿外侧,裤子中间的那条线至膝盖侧面,主要有四个点,从上到下依次敲打,记着空拳敲打,每天10分钟,长期坚持下来,很不错的效果。
六、敲带脉10分钟,瘦腰腹部赘肉
少女体态,通常是腰细的,如果腰腹部赘肉堆积,一下子就看出来年龄感了,每天敲带脉,可以防止游泳圈的滋生,达到促进气血循环,分解脂肪的目的。带脉,在腰侧两旁,每天晚上,沿着带脉横向敲击五十圈左右,重点在带脉上敲击一百次,一般10分钟左右。
七、多读书
平时少看手机视频,少看直播、少看无聊的电视剧或者综艺,不如多读书,腹有诗书气自华,读书虽然不能让自己变得年轻,但是也可以有气质,结婚前不当恋爱脑,结婚后,不一味地付出,有底线有能力,有智慧。
八、好的心态
有人说马大哈式的,不计较太多的显年轻,其实就是一种心态,不斤斤计较,不攀比,懂得知足和满足,不让欲望控制自己,只要自己过得比昨天好就够了。
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