星球研究所(星球研究所是个什么组织)

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三年了，几乎一夜之间，防控政策放开了。群里看到通知的时候，惊喜带来的开心瞬间涌上心头。压抑，无奈，出行不自由的日子终于结束了。

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开心过后随之而来的担心和后怕愈演愈烈。疫情真的结束了吗，那些贴封条的邻居是怎么回事，能放心的走到人群中去吗。冷静下来之后我清醒的认识到以前解封，是清零了。我们可以放心走出家门！这次解封，是政策变了，是精准防控，解封是放开，不是放松！解封不等于解防，疫情没有结束，我们要学会保护自己戴口罩，不扎堆，少聚集，勤洗手，勤消毒别着凉，别感冒，别乱跑，提高自身免疫能力，每个人都是自己健康的责任人。疫情也好，人生也好最后拼的都是健康。

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那么如何提高自身的免疫力，我提三点建议:

1.早睡早起，作息规律，尤其不要熬夜。

2.饮食清淡，少食厚重油腻的食物，每天都要吃水果蔬菜。

3.保持运动，运动可以帮助我们的身体流通，让我们的身体运转的更好，把身体里淤积的位置打通，多余的痰湿等排出去。选择一个自己喜欢的运动方式。

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最近身边好多人都确诊了。小孩和老人是重点关注对象，能不出门就不要出门，他们的抵抗力很差，一旦感染，轻重不一，所以一定要做好防护！！

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