大人如何戒掉手机（如何戒掉手机做学霸）

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大家好，我是“小姐姐的读书日常”

最近发生了好多事，才想起来写一篇这样

的文章。

首先，这篇文章我不会讲上瘾机制，我讲点

不一样的

大人如何戒掉手机（如何戒掉手机做学霸）

有的人每天告诉自己，要早睡早起，但是刷

着短视频，不知不觉就半夜 了

有的人每天告诉自己，要读书两个小时，

奈何刚拿起来书，手机想了一下

准备看一下时间，回复一下消息，

无奈手机却再也没有就这样放下了。

不知不觉时间过了好久

还有人，因为无聊和浮躁而玩手机，结果越玩越浮躁……

大人如何戒掉手机（如何戒掉手机做学霸）

是不是感觉在说你，请你继续往下看

相信正在看我文章的你，

已经不是第一次了解如何戒掉手机瘾了，

解决问题需要从根源上解决问题，

戒掉手机瘾也一样，我们需要找根源问题？

请大家直面内心，问问自己，

当你沉迷于手机的时候，你在逃避什么？

又在贪婪地寻求什么？

小孩子玩手机多半是逃避学习

那你们呢？

在《当下的力量》这本书中说到，

所有的沉迷上瘾

都源自于

你无意识地拒绝去面对和经历痛苦，

每一次上瘾，都始于痛苦，又以痛苦收场

无论你上瘾的是什么？

你都是用他们来掩饰你的痛苦

大家觉得我说的对吗？

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