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30岁后的人,为什么多做力量训练?新手从哪些动作开始?(30岁和40岁力量)
30岁后的人为什么多做力量训练?坚持力量训练有什么好处? 随着年龄的增长,身体的力量和肌肉量都会逐渐减少,这就是为什么30岁后的人要多做力量训练的原因之一。 坚持力量训…
2023年5月5日
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