什么是人生？
人生就是一个攀登的过程。
但是攀登有很多种方式。
先说说我们一般人。
一个刚刚走出校门的青年，就是千百万普通的背包登山客中的一员。
不过就算是“普通”的登山，登山客也会分出不同等级。
比如说有人衣着光鲜且专业，登山鞋、登山手杖。
背包里放满应急物资，包括医疗品和食物等等；
但也有人衣衫褴褛，光着脚板，就这样也要硬着头皮往上爬。
说完了普通的登山客，我们再说说不普通的。
有的人登山，是做直升机登上去的。
自己家的直升机。
我们这里只不过是拿登山借喻人生。
在人生之中，对于那种坐飞机青云直上的人，我们普通人只有羡慕嫉妒恨的份。
磨练意志？
如果穷就算磨练意志，那这世界上“坚强的意志”就是最不值钱和烂大街的玩意儿。
我们生的普通，上了普通的学校，毕业后成为了一个普通的打工族。
那么，我们就只能接受自己背包客的命运。
用自己漫长的人生，去一步一步攀登。
普通人的人生总得来说遵循一个波动的规律的。
有高峰也有低谷。
重点是在低谷期，也就是说登山登不动的时候，我们应该做什么。
以下是2条建议，供你参考：
- 养成健身的习惯
健身的习惯，不是指习惯性给健身房冲卡。
那是个锤子的健身，纯粹是浪费已经很难赚的钱而已。
健身不需要拘泥于形式，也不需要专业。
各种健身操，都很适合我们打工族利用碎片时间锻炼。
跑步当然也很不错，非常消耗热量。
但所有的锻炼都需要持续坚持，不可以三天打鱼两天晒网，特别是跑步。
职场人休息时间有限，大部分时候都在公司上班，或者在疲惫不堪的状态下回复体力。
休息日也经常要安排家事，比如陪孩子家人等等。
事情那么多，大概率难以坚持下去。
如果你想花一点钱，可以试试一些利用电视或者电子设备进行健身的手段。
为什么健身排在第一位？
登“人生”这座山，和真正的登山一样。
如果没有体力，就无法走得更远；
如果一直是虚弱状态，怕是根本就没办法往上走，只能在山脚下歇着。
而且强壮的体魄，也是最基本的“本钱”。
像是在现在这种艰难的年月里，别人挺不住的时候，你能挺得住？这就是一种胜利。
苦日子不会永远持续下去，有一个强壮的身体，就更容易坚持。
而长久的坚持，最终会通向胜利和收获。
- 培养科学健康的生活方式
首先，你要尽一切可能保持基础的睡眠时间：6~7个小时。
不要拿工作忙事情多做理由，搞得自己天天睡眠不足。
加班加到自己的健康都不要了？
你那么努力干什么？
为老板赚钱就那么开心吗？
搞得自己一身病，老板给掏钱治吗？
哪个倒霉的上班族一不小心猝S了，指着他来过来给哭丧吗？
3、注重饮食。
高糖、高盐、多油，刺激性食物。
如果你身边有中年男性，特别是四十岁到五十岁左右这一档的，你可以观察一下他们的脸色。
那些长期不注意饮食的人，脸色体型一看便知。
多加盐，菜和肉都会口感鲜美；
油也差不多，会给菜色增香；
而辣味素除了让人食欲大开之外，也会通过持续的疼痛刺激而产生多巴胺。
吃辣会让人快乐，快乐就是那么简单。
最后再说糖：我们无法拒绝这种让人幸福的味道，不只是因为“甜”美。
也是作为一种动物的本能。
毕竟糖分所带来的简单热量，从生存的角度来说，是十分高效的。
但不节制的摄取上述类型的食物，会给现代的健康带来极大的损害。
想要健康，就要学会控制自己的食欲。
当然没必要一下子变成苦行僧，你可以先从控制某一项开始。
比如先拒绝特别咸的菜，尽量自己做饭，控制盐分摄入；
也可以先从甜食上下手：比如规定一周最多能吃一次，或者更少。
每天多喝点水，加快循环和代谢，让身体更健康。
其实有很多不需要什么意志或者自律就能做到的健康习惯。
等到你逐渐适应之后，再慢慢扩大改善的范围。
注意：
不怕慢慢来，就怕什么都不做。
只要你能及时调理过来，都不算太迟。
但等到一身病的时候，就来不及了。
讨论
处于人生低谷期，你建议做点什么来度过这段时期呢？
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