吃完饭喝水好吗_（孕妇吃完饭喝水好吗）

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*『益君康』科普团队出品

人们常说，“多喝水有益身体健康”。实际上，喝水是需要看时间和量的。有时候，没有在合理的情况下喝大量水，可能不利于我们的身体健康。

吃完饭喝水好吗_（孕妇吃完饭喝水好吗）

吃饭时大量饮水会怎么样？

1、减缓胃部蠕动

吃饭时喝大量的水，可能会影响胃部蠕动，影响食物的正常消化。正常的胃部蠕动可以使我们吃进去的食物变成食糜，并促进肠道对其进行消化吸收。当胃部无法正常蠕动时，便会影响食物消化。

2、无法充分咀嚼

一边吃饭一边喝水时，会使得一些饭菜还未经过充分咀嚼就被我们咽下。饭菜进入肠胃后，可能会增加肠胃的负担。

3、降低胃酸浓度

吃饭的时候喝大量的水，容易稀释胃液，降低胃酸浓度，进而影响消化。食物进入胃部，会与胃酸作用，进行初始的消化。在这过程中，胃酸起着很关键的作用。

在这种情况下，若我们吃了伴有少量细菌的饭菜，而胃酸却没能将其消灭掉，很可能会引起腹泻等症状。

吃完饭喝水好吗_（孕妇吃完饭喝水好吗）

那么，出现腹泻的话该怎么办？

假如病因是细菌感染，临床可能会采用抗生素进行治疗，如诺氟沙星、环丙沙星等；假如病因是肠道菌群失调，临床则可能会运用到益生菌制剂来治疗，如复方嗜酸乳杆菌片等。作用于肠道菌群失调引起的腹泻时，它可以起到比较好的疗效。

吃饭时，到底应如何正确喝水？

1、在吃饭时如果觉得太干的话，可以适当喝一点水或者喝一些汤；

2、可以在饭前半个小时喝点水，这样做能够帮助缓解饥饿，还有控制食欲；

3、饱饭后不宜立即喝水，否则容易增加胃部扩大的风险，甚至可能会引起胃部不适等问题。

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总的来说，虽然吃饭时大量喝水可能会影响消化，但是这并不意味着完全不能喝水。在吃饭时，如果大家感觉实在太干的话，可以适当喝点水或者汤，但注意要控制好饮水量和饮水时间。

本期话题：吃饭时大量喝水，你有同样的情况吗?欢迎在评论区留言，互相讨论哦!

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