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自我催眠是一种利用催眠的技巧把自己引入催眠状态并进入睡眠的一种方法,目的是缓解失眠,改善和提升健康,管理自我思维、情绪和行为。 自我催眠通常需要一定的练习和技巧,不是每个人都能轻易…
2023年4月24日
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