杠铃

提到深蹲，特别是负重的杠铃后蹲，一度让不少人望而生畏。 这也是大多数人在力量训练中听到「深蹲」这个词时的第一印象。 特别是如果你还只是一名力量训练的新手，没有合适的训练计划，也不知…