2022年最好的开局状态：自信（2022年最好看的韩剧）

2022年2月6日，第61篇原创文章。

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相信大家都看过了北京冬奥会的开幕式，十分精彩！张艺谋导演说这次最大的变化是“更温暖、更从容、更简约”，不论是舞台设计、节目设计、点火环节都是非常不一样的，彰显着大国气派，也传达着所有国家都是一个整体，一起向未来的理念。

对于冬奥会开幕式，我看完之后有两个感触，一个是“一鸽都不能少”，表达着祖国统一一定是可以实现的决心，一个就是“自信”，绝对的大国自信。

如果说08年的夏季奥运会是向全世界彰显中国文化和国力，那么22年的冬季奥运会就是向全世界平静地诉说中国人的世界观。为什么用平静这个词？因为本次冬奥会没有铺天盖地的“各种效果”，没有绚丽夺目的“点火仪式”，有的只是顺利、平静和理所当然，这当然也侧面体现了中国的自信，无需过多的装扮。

除了开幕式，昨天的短道速滑混合团体接力比赛，王濛的解说也让我感觉到了中国队的无比自信，这种自信是绝对实力的体现。昨天由范可新、曲春雨、张雨婷、任子威、武大靖组成的中国队，以2分37秒348获得金牌。这是该项目冬奥会历史首金，也是中国体育代表团在北京冬奥会上夺得的首枚金牌。

王濛的解说除了让人感觉有趣、专业之外，还有的就是强大的自信，充满自信地解说。王濛是谁？她是世界级的短道速滑王者，基本有她的比赛都是毫无悬念的第一，她特有的背手动作，以至于让很多人还以为速滑不能摆臂，这强大到让人窒息。

说到自信，我觉得2022年最好的开局状态就是自信，有了自信，2022年再多困难都不是问题，肯定会迎刃而解。

关于自信，我分享一点个人看法。

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01.

由外而内的自信

外在可以影响内在

首先我们要了解自信是啥？

自信是指个体对自身成功应付特定情境的能力的估价。

也就是说两个东西很重要，一个是情境，一个是估价。

由外而内的自信，就是先解决情境，让自己尽量处在一个舒服的情境里面。自信这东西很神奇，心理学里面说外在的确可以影响内在，也就是通过外在的改变来影响内心。

我分享三个方法：

1、凡事做好准备。

不论是去熟悉的地方，还是陌生的地方，我们都可以事先做好准备，让自己对于那个地方有一定的熟悉程度。比如说去面试，我们可以提前一天或者提早1个小时过去看看面试的公司，看看周边的环境，提前让自己放松下来。因为熟悉环境就会让人放松，另外还可以好好地给自己弄个发型，穿自己最喜欢的衣服等等。

2、创造舒适环境。

我们都知道怎么让自己舒适，就是自己的五感喜欢什么就做什么，很多优秀的运动员赛前都会有一个“固定仪式”，比如吃一块糖、祷告、做一个固定动作等等，这些都是让自己的感官舒适的表现。在一个不舒适的环境里面，至少让一个感官舒适。

3、待在舒适环境。

还有一种办法提升自信，就是一直待在舒适的环境里。我们经常说跳出舒适区，去不断挑战，不断进步，其实反过来说，当需要提升自信的时候，我们可以待在舒适环境里，不用改变，让自己提升起来自信之后再看情况改变，舒适的环境更有利于提升自信心。

02.

由内而外的自信

发自内心的自信才是真自信

讲完了由外而内的自信，其实更重要的还是由内而外的自信。这种自信才是真正的自信，发自内心深处的自信，内心的力量才是最强大的力量，无坚不摧。

那么怎么建立起内心的自信呢？

我分享三个方法：

1、放下自己的面子。

最怕有能力的人还不要脸，这是很早之前一位牛人告诉我的道理。一个人但凡开始放下面子的时候，就是他开始变强的时候。面子是啥？既不能吃，又不能花，要了有啥用，直接丢了即可。我们要关注实际的东西，不要关注虚的东西，面子就是虚的东西，一点用都没有，不知道多少人为了面子而丢掉了很多重要的东西。

2、放慢自己的节奏。

大家也许不知道，一般情况下越紧张越快，越快越紧张，说话做事有意放慢一下节奏会让自己更自信，更自信的说清楚每一个字、每一句话，更自信的做好每一件事。比如说上台发言，有些人讲得很快，其实很容易紧张出错，反而慢慢讲更稳，不管台下的人在不在听，无所谓，反正只要自己不尴尬，尴尬的是别人，没啥问题慢慢讲就是了。

3、放大自己的优点。

事到如今，谁没有一两个优点啥的，努力去看到自己的优点，并且放大自己的优点，别整天想着缺点，没啥用，越想越苦恼，不如想想自己的优点。比如说很多秃头的人，几根头发也要梳一个边锋头，我就觉得很棒，自信的一种体现，有头发总比没有的好（哪怕一根，对吧），实在不行剃个光头也很潇洒，总比整天自惭形秽的人好一百倍。

4、放弃自己的无知。

无知就是没有知识，一个人想要有自信，首先得肚子里有真才实学才行，怎样才能有？肯定不是天生就有，我们需要后天不断学习，比如说该读书的年纪就好好地在学校读书，把知识全部吸收为己有，比如说走入社会了，就要不断的在工作中学习，提升业务能力，一切能学习的工作对象都要学，另外人一生都在学习，成本最低且最好的方式就是看书，不断的看书，看自己感兴趣的书，看热门书，看跟自己工作相关的书。

5、放纵自己的自爱。

永远要相信自己值得活着、值得拥有一切，这点自爱的自信都没有，真的就妄渡此生。我曾经和我一个很好的朋友说，一个人最重要的到头来就是自爱，没人爱自己就自己爱自己，让自己过得舒服一点最重要，很多人都是你人生中的过客而已，不值得为一些“不好的”人去生气和抱怨，不如朝前看，和喜欢的人、喜欢自己的人一起生活工作。

6、多赚钱、多锻炼身体。

金钱和身体是立足之本，这两样东西不能马虎，可以同时进行，也可以有个先后顺序，但是切记不能为了赚钱而去伤害身体，因为身体的损害是金钱无法挽回的，当然有钱有身体，想不自信都难。

03.

写在最后

另外关于自信，我们中国人从古至今都在强调，比如说经典的内圣外王。会有人说这是帝王之术，平常老百姓没法学，其实不然，内圣外王何尝不是一种自信的方法论呢？对于帝王来讲只有内修仁德才能施政天下，那么对于平常人来讲也是只有内修品德、知识，才能有自信和实力。

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-END-

作者：Daniel

公众号：Daniel的读书笔记

-喜欢看书丰富自己的大脑，对世界充满好奇-

我想说：

做这个公众号只是想有个写字的地方，希望能持续写个10年。

作者推荐：

感性决定“溢”，理性决定“价”。

踏实干，不焦虑。

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每个产品都应该有一张“精益画布”

为人处事的加减乘除

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